こんにちは、りくと申します。
オナ禁の本質を知りたい。
オナ禁のコツを教えて欲しい。
オナ禁効果をなかなか実感できない…。
本記事は、このような悩みを抱えている方に読んでいただきたい内容となっています。
失敗しないオナ禁成功マニュアル【初心者が見逃しがちな大切な考え方】
この記事を書いているのは、オナ禁・男磨き歴２年ほどの現役大学生。
現在は同じ大学の美人彼女と交際中で、幸せな日々を送っています。
高校３年生の頃に、約１年２ヶ月の長期オナ禁を経験済み。(2020/5/1~)
本記事は「オナ禁の効果を実感しづらい」という方を始め、オナ禁に取り組む全ての方に向けて書かれています。
この記事を読むことで、「オナ禁を成功させるために必要な考え方」を具体的にイメージできるようになります。
昨今のSNSでは、オナ禁に取り組む人が増えてきている反面、正しいオナ禁の方法を知らないという方が多く見受けられます。
実は、オナ禁のやり方を間違えてしまうと、いつまで経っても効果を実感できないということが珍しくありません。
そのため今回は、この記事を読んでくださっているあなたが間違ったやり方に進まないよう、オナ禁を絶対に成功させるために必要となる考え方を４つにまとめてご紹介します。
必ず役立つ内容なので、最後まで読んでくださると嬉しいです。
それでは、さっそく見ていきましょう。
失敗しないオナ禁成功マニュアル【初心者が見逃しがちな大切な考え方】
ネット上では、様々なオナ禁効果が囁かれていますよね。
以下にその例をいくつか挙げてみました。
- 肌が綺麗になる
- 髪質が改善される
- モテるようになる
- プラス思考になる
- 運が良くなる
結論を言ってしまうと、これらの効果は、オナ禁を正しいやり方で行った場合のみに引き起こる効果です。
ちなみに、ここに挙げたオナ禁効果は、ほんのわずかに過ぎません。
しかし、これからご紹介する考え方を徹底すれば、個人差はあれど、上記のようなオナ禁効果を誰でも実感できるようになります。
以下に、オナ禁効果を最大限引き出すために必要となる考え方の概要をまとめてみました。
- オナ禁はマイナスを０に戻すだけの行為
- オナ禁中はエロ禁を徹底するべき
- 日数をカウントしなくなってからが本番
- オナ禁を始めたキッカケを忘れないようにする
詳しく見ていきましょう。
オナ禁はマイナスを０に戻すだけの行為
まず始めにお伝えしたいことは【オナ禁はマイナスを０に戻すだけの行為】だと言うことです。
これはオナ禁の本質であり、オナ禁を成功させるためには不可欠な考え方であると確信しています。
とはいえ、いきなりこんなことを言われても戸惑うと思うので、まずは以下の画像をご覧ください。
単刀直入に言うと、【オナ禁だけでモテることは不可能】だということです。
上の画像からも分かる通り、オナ禁は【非モテが普通に戻るための手段】なので、オナ禁だけを極めたとしても【普通止まりの男】になってしまいます。
そのため、【オナ禁】を経て【モテ】を掴むためには、オナ禁と男磨き（特に筋トレ）を同時並行で行う必要があるのです。
オナ禁だけではモテない
冒頭でもお話しした通りに、僕には約１年２ヶ月の長期オナ禁の経験があります。
しかし、始めの８ヶ月は全く筋トレを行っておらず、その当時の見た目は、【非モテ】の頃とほとんど変わりありませんでした。
当時の僕は「オナ禁８ヶ月もしてるんだからそろそろモテてもおかしくない」という甘ったるい考えを抱いていましたが、全く音沙汰ありませんでした。
【周りの女子からアプローチされまくり！】なんてことはもちろんないし、ましてや、オナ禁する前と比べて変わったことなんてほとんどなかったのです。
このことからも、モテるためにはオナ禁と男磨きを同時並行で行う必要があるということが分かるかと思います。
オナ禁と並行して筋トレをするのがおすすめ
オナ禁と並行して行う男磨きとして、最も効果があるのが【筋トレ】です。
正直言うと、オナ禁８ヶ月地点の僕は筋トレに対してこんな風に考えていました。
- 筋トレってなんか堅苦しいイメージあるから自分には合わない
- 筋肉が付きにくい体質（ハードゲイナー）だから、筋トレしても意味ないよ
先に言っておきますが、もしあなたがこんな風に考えているのなら、本当にもったいないです。
既にご存じかもしれませんが、筋トレにはストレス解消効果や、幸せホルモンである【セロトニン】や男のモテホルモンである【テストステロン】を分泌させる効果があります。
結論から言うと、筋トレがもたらすこれらの精神的な作用は、非モテマインドをぶっ壊してくれるのです。
僕にとって、オナ禁と並行して行う筋トレとは、精神を強くするために行うモノだと思ってます。
実を言うと、【非モテマインド】はオナ禁だけで払拭しきることが難しいので、筋トレとオナ禁を並行することで、精神を強くしていくことが必要となるのです。
もしあなたがオナ禁に取り組んでいて、筋トレの習慣がないのなら、今日から筋トレを始めてみてくださいね。
オナ禁中はエロ禁を徹底するべき
結論を言うと、オナ禁を続けたいのなら、【エロ禁】が必須となります。
まずはこちらのツイートをご覧ください。
僕たちの脳は、エロに触れることで、脳内に快楽物質（ドーパミン）が分泌されるようになっています。
これは男性の本能的な反応なので、誰にも止めることは出来ません。
しかし、この快楽物質が【短期間】の内に【大量】に分泌されると、だんだん脳がおかしくなっていきます。
この成り果てが【ポルノ脳】と言われるのです。
こうなってしまうと、ポルノ（AV）に依存してしまい、もはや、女の子を性の対象でしか見れなくなってしまいます。
このようなことを防ぐためには、脳内から完全に【エロ】を消し去る必要があります。
そのため、オナ禁に取り組む際は、並行して【エロ禁】にも取り組まなければならないのです。
日常に潜む【ちょっとしたエロ】に要注意
僕たちとスマホの関係性は、もはや切っても切り離せなくなってしまった現代。
だからこそ、注意してほしいことがあります。
それは、日常に潜む【ちょっとしたエロ】に翻弄されないようにすることです。
本当にこのツイートの通りなのですが、ポルノやAVに限らず、日常の中のいたるところに【エロ】が隠れています。
正直なところ、Twitterを見ていると、そのような【衝動的なエロ】に駆られてリセットに走ってしまう人が多すぎる気がするのです。
オナ禁を頑張ろうとしているのにも関わらず、「抜きたい！」という衝動に駆られて記録が０になるというのは、本当に悲惨なことだと思います。
そのため、【衝動的なエロ】のキッカケを、できるだけ減らしていく必要があるのです。
僕が思うに、以下の２つのアプリは【リセットに繋がる危険性が高い】ので、アンインストールすることを推奨しています。
- TikTok
- 美少女育成系アプリ
また、以下の３つのアプリもリセットに繋がりかねないので、取り扱いには注意が必要です。
- YouTube
特にTwitterは、油断していると【ちょっとしたエロ】に打ち負かされるので厳重注意です。
また、情報商材を売り込もうとする人が【サムネイルに大胆な画像を使う】という傾向が、最近になって強くなってきました。
そういう人はお金のことしか考えていないので、目に入らないようにしておくのが吉だと思われます。
このように、Twitterには【隠れたエロ】が至るところに潜んでいるので、注意が必要なのです。
もちろんTwitterに限らず、【衝動的エロ】に駆られる可能性があるものは、基本的に全て排除しておいた方が良いでしょう。
オナ禁を続けたいのなら、【手放す勇気】も必要だと言うことを覚えておいてください。
日数をカウントしなくなってからが本番
「オナ禁が成功しているかどうか」を考える指標として、「オナ禁の継続日数」がよく挙げられます。
しかし、本質的な目線でオナ禁を考えたとき、オナ禁の継続日数はそれほど重要ではありません。
結論から言うと、【オナ禁の日数をカウントしなくなる】ということは、すなわち、【手段の目的化を防ぐ】ということに繋がるのです。
更に言うと、【オナ禁は、日数をカウントしなくなってからが本番】だと僕は考えています。
Twitterを見ていると、このことに気づいている人がかなり少ないように感じます。
というのも、「モテたい」「彼女を作りたい」という目標を持ってオナ禁を始めたのにも関わらず、いつの間にか【オナ禁の日数を伸ばすこと】ということが目標になってしまっている人が多すぎる気がするのです。
もしあなたがオナ禁と並行して本気で男磨きに取り組んでいるのなら、何も言うことはないんですけど、実際そういう人はかなり少数派です。
先ほど紹介した【オナ禁はマイナスを０に戻すだけの行為】というところにも繋がってくるのですが、たとえオナ禁を１００日達成したとしても、【男磨き（外見磨き・内面磨き・行動是正など）】に取り組んでいなかったのなら、全く意味がありません。
つまりは、【オナ禁していることを忘れられるほど、男磨きに熱中せよ】ということなのです。
成長を実感しながら、男磨きをメインとする日々を送っていれば、成果は必ず上がってきます。
【オナ禁することが前提】という意識で努力を積み上げていくと、足踏みする間もなく、目標に向かって駆け抜けていくことができるのです。
【オナ禁の日数を数えること＝悪】ではない
ここまで【オナ禁は日数をカウントしなくなってからが本番】と熱弁してきましたが、必ずしも【オナ禁の日数を数えること＝悪】ということではありません。
実際、【オナ禁の日数を数えること】には、以下のようなメリットがあります。
- オナ禁のモチベーションに繋がる
- 他人から見て、オナ禁が続いているかどうか分かる
- 日数の桁数が変わるときに達成感を味わえる
実際、僕が１年以上のオナ禁をしたときには、２００日目ぐらいまでオナ禁継続日数をカウントしていましたが、１５０日目ぐらいまではこれらのメリットを受けることができていました。
メリットを感じなくなるまでは、「積み上げてきた数字を崩したくない」という一心でオナ禁に取り組んでいたので、なんとか継続できていたという感じです。
１５０日目付近で【オナ禁の本質】に少しずつ気づき始めたので、それ以降はオナ禁継続日数のカウントをやめたという訳です。
このように、オナ禁初期段階においては、日数のカウントがオナ禁継続にダイレクトに影響するので、無理に日数カウントをやめる必要はありません。
正直言うと、オナ禁の継続日数カウントに関しては、無理にやめるというよりも、「いつの間にかオナ禁１年達成していた」というのが最も理想的な形だと言えます。
オナ禁を始めたキッカケを忘れないようにする
オナ禁のモチベーションを保つに当たって、最も効果的なのが【オナ禁を始めたキッカケを忘れないようにする】ことです。
ちなみに、僕がオナ禁を始めたキッカケは以下の通りです。
- 童貞を卒業したい
- 将来出会う彼女と幸せになりたい
正直言うと、僕がオナ禁を始めることになったキッカケはこんなもんです。
こういうことを言うと、叩いてくる人が一定数いるのですが、気にする必要は全くありません。
なぜなら、オナ禁は欲望に忠実な動機で始めた方が長続きするからです。
僕は、先に挙げた２つの欲望をがむしゃらに追い続けた結果、【美人彼女との幸せな日々】を手に入れることができたのです。
現状打破のマインドが大切
オナ禁効果を実感できない理由としてまず考えられるのは、あなたに【現状打破のマインド】が足りていないということです。
ここで改めて問いますが、あなたがオナ禁を始めた【キッカケ】とはなんですか？
そして、心の底から「その目標を達成したい」と思えていますか？
結局は、ここが大切なのです。
これがブレていては、いくら有益な情報に触れたとしても、オナ禁を継続させるのはかなり難しいです。
【現状打破のマインド】を育むためにやることとして、僕のおすすめは、オナ禁を始めたときのキッカケや心境を、【紙】や【ブログ】に記録しておくことです。
こうすることで、いつでも当時の気持ちを思い出すことができるので、モチベーションが下がってきたとしても、自分を奮い立たせることが可能となります。
精神論的な話になってしまいましたが、目標を達成するためには【ガッツ】が必要になると言うことを覚えておいてください。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
オナ禁を成功させるために必要な考え方は以下の４つでした。
- オナ禁はマイナスを０に戻すだけの行為
- オナ禁中はエロ禁を徹底するべき
- 日数をカウントしなくなってからが本番
- オナ禁を始めたキッカケを忘れないようにする
この内のどれか１つでも欠けていたら、オナ禁効果を実感することが困難となります。
冒頭でもお伝えしましたが、オナ禁効果は、基本的に、正しいやり方でオナ禁に取り組むことによって実感できるモノです。
正直言うと、短期的な目線で見るなら上に挙げた４つの考え方を無視しても、ある程度の効果を感じることはできるかもしれません。
しかし、そんな考えでは、あなたが目標とする場所にはたどり着けないでしょう。
大切なのは、【長期的な目線】を持つことです。
始めは意識することすらも難しいかもしれませんが、何度も思い出している内に、いずれ、今まで見てきた４つの考え方が定着するようになります。
この記事を最後まで読んでくださったあなたが、オナ禁によって人生が激変させられることを、切に願っております。
最後に、こちらのツイートを紹介して締めとさせていただきます。
それでは、よい男磨きライフを。
コメント